詹姆斯如何做到“返老还童”？除了天赋异禀，每年花150W保养身体

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1984年出生的詹姆斯如今已经年过35岁,但是,他却丝毫没有老去的迹象。本赛季,詹姆斯依然能够砍下25.7分7.9篮板10.6助攻的数据,甚至场均助攻数还创下生涯新高,如果本赛季常规赛就此结束,已经35岁高龄的詹姆斯还会生涯第一次加冕助攻王,甚至在MVP榜单的评选中他还能进入前3的讨论。种种迹象都表明詹姆斯的身体状态依旧处于巅峰,他还是联盟的一线球星。那么,为何35岁的詹姆斯依然能够保持如此出色的竞技状态呢?

百年难遇的逆天身体素质

詹姆斯的身体无疑是上帝打造的最强人体标本,18岁的他就当选NBA选秀大会的状元,还是拥有韦德、安东尼、波什号称“03白金一代”的选秀大年的状元,由此可见,詹姆斯的天赋有多么出众。

不论是速度、弹跳还是爆发力,詹姆斯都属联盟第一档,早期这种平框暴扣对于詹姆斯来说简直就是小意思。

除此之外,詹姆斯的抗伤病能力也是历史顶级,早期的詹姆斯打法以暴力美学闻名,如此损耗身体的打法,詹姆斯长达17个赛季的职业生涯却没有遭受过严重伤病,这就不仅仅只是巧合了。据说,詹姆斯的膝盖和脚踝附近的肌肉比其他球员要发达,这让他在危险落地后受伤的风险大大降低,比如2016年总决赛G7,詹姆斯最后的上篮被格林故意犯规,单脚落地倒在地上,去年被称为铁人的汤普森就是这么受伤,但是詹姆斯却跟无事发生一样继续比赛。

每年花费150万美金保养身体

当然,光有一副好身体但却不认真保养也是不行的,詹姆斯就十分重视对身体的维护。众所周知,詹姆斯平日里可谓十分小气,甚至连几块钱的流量都舍不得开,但是,在身体保养方面,詹姆斯每年花费却高达150万美元。聘请各种专业训练师、体能教练、私人按摩人员和营养学厨师。

2015年,詹姆斯由于深受背伤困扰,因此便花重金请来了前美国海豹突击队成员和生物力学专家Donnie Raimon来帮助自己解决这一问题。最终,Raimon用自己专业的知识帮助他从背伤中恢复过来,至今我们已经5年没听说过背伤再困扰过詹皇。

对于需要常年奔跑和弹跳的篮球运动员来说,足部的健康问题一直是围绕所有运动员的心头患,不少球星正是因为足底的问题早早退出联盟。而詹姆斯却从很早就开始重视足部的保护,并且重金聘请亚裔的按摩师来保护足部健康。

自律到骨子里

一般而言,职业的篮球运动员巅峰的时间也就在26-31岁左右,在进入30岁之后,状态难免会出现不同程度的下滑。而我们却从没看过詹姆斯出现过一点状态下滑或者吃力的状况,甚至如今的詹姆斯投射和组织能力显著上升,这和他自律到骨子里的性格密不可分。

休赛期当其他球员还在享受休假带来的快乐时,詹姆斯却早早的恢复到训练的状态。在前年的休赛期中,詹姆斯便一个人清早就来到了空无一人的健身房训练。而在去年夏天,改打控卫后的詹姆斯更是磨练了自己的投射技术,所以我们在本赛季才能看到詹姆斯经常可以命中超远的三分,这就是他持之以恒的训练成果。

对饮食的控制

詹姆斯对自己的严格不止体现在训练中,对自己日常的饮食,詹姆斯也可谓十分的严苛。看看下面詹姆斯的食谱你就知道,詹姆斯对于每日食物的摄入都精确到每克!

除此之外,詹姆斯从进入联盟以来有一项食物已经17年没有摄入了,没错,那就是我们常吃的猪肉。因为红肉中脂肪含量太高不利于运动员身材塑性,因此,詹姆斯进入NBA以来从来没有食用过猪肉。

在16-17赛季的一场比赛后,饥肠辘辘的詹姆斯四处找食物,终于他发现了队友吃了一半的披萨饼,正当饿坏了的詹姆斯准备大快朵颐时,他突然发现披萨上有猪肉做的火腿肠,他立刻将披萨饼放下,摇摇头走了,这种超人的毅力,难怪詹姆斯到35岁依然巅峰!(ikuet)